EVENT
イベント・セミナー

＊浜松・浜北周辺でヨガをお探しの方におすすめ＊

大手企業や医療現場でも注目を集めている
【マインドフルネス】を実践できるヨガ教室60分コースです。

●ボディーワークって何？どんなことをするの？●
・身体の緊張や筋肉のこわばりをゆるめ、伝統的なヨガ(ハタヨガ)を基に動いていきます。
・多忙で情報過多な時代。活発になりがちな精神状態を鎮め、整えていきます。
・大手企業や医療現場でも注目を集めている【マインドフルネス】を実践します。

＊レッスンの終盤に【マインドフルネス】を行うことで自分に集中しやすくなります。ストレス解消、リラックス効果をはじめ、集中力や直感力、インスピレーションを引き出せるセルフケアを身につけましょう。
＊呼吸に合わせて、ゆったりとしたペースで身体を動かします。ご自身の身体の状態に目を向け、感覚や体感に従い無理なく、心地よさを頼りに行っていきましょう。

●期待できる効果●
・高いリラクゼーション効果
・硬くなった筋肉、身体の緊張を緩和
・血流が良くなる
・下半身のシェイプアップ

残りわずか！お申し込みはお早めに！

【日　時】※11：20～受付※
・7月17日(金) 11:30-12:30 【受付終了】
・7月31日(金) 11:30-12:30　残りわずか

【受講料】
1,650円　(税込) 当日、現金にてお支払い下さい

【定員】
7月：最大6名

【内容】
・大手企業や医療現場でも注目を集めている『マインドフルネス』を実践していきます
（レッスン50分＋コミュニケーション10分の計60分のコースです）

【持ち物】
・飲み物(できれば水)
・動きやすい服装
・大判のバスタオルまたはブランケット
・ヨガマット（ご自身のマットをご利用の場合はお持ちください。スタジオにて無料貸出あり。）

【 クーポン対象のイベント 】
@home_bodywork_studio
［スタジオレッスン ］
・抱っこ講座
・産後ケアバランスボール
・ベビーマッサージ教室
・ママヨガ教室
・マインドフルネスヨガ
・ゆったりヨガ
@home.hamamatsu
［ワークショップ & オーダー会］
・7/7㈫･11㈯イニシャル刺繍Tシャツ セミオーダー会
・7/9㈭赤ちゃん用歯固めオーダー会
・7/16㈭赤ちゃん用歯固めワークショップ
・7/20㈪樹脂アクセサリーセミオーダー会
・ゆったりヨガ

●講師からのメッセージ●
レッスン後「気持ちよかった～」「気持ちいいね～」という会話や言葉が部屋の空間に響きます。
身体の倦怠感や疲労、重怠さは心身の不調・ストレスが関係していることも少なくありません。
身体の緊張を手放すことで心も解放されていく。
自分が抱く感情や想いに蓋をせず、気にかける時間を作っていただきたいです。
自粛生活が続き、身体や心の変化を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
シンプルで単調な動きを通して、身体や心を調えていきましょう♪
自分と向き合うなかで、忘れがちだったり、後回しにしてしまうようなこと、
だけど大切なことだった！と気づいていただける出来事が増えたら嬉しいです。

※※※ 以下に該当される方は、施設利用をお控えいただきますようお願いいたします ※※※
⚫1か月以内に海外渡航歴がある、又はその方との接触歴がある方
⚫特別警戒都道府県対象地域にお住まい・訪問歴がある方、又はその方との接触歴がある方
⚫ご本人、またはご家族に発熱・咳・味覚障害・体調がすぐれない等の症状がみられる方

‪皆様に安心してご利用頂く為、ご理解とご協力をお願いいたします